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益生菌(Probiotics)及益菌生(Prebiotics)有什麼不同?
除了平常應注意良好的飲食習慣、營養均衡、多攝取蔬菜水果、高纖維食物等。持續性的定時定量補充益生菌之外,可幫助調整細菌叢生態,從而調整體質,達到最佳維持消化系統的健康。
Omega-3是什麼?
Omega-3脂肪酸是不飽和脂肪;有四種主要的omega-3: α-亞麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳五烯酸(DPA)、二十二碳六烯酸(DHA)。Omega-3與人體健康密切相關,大多數人第一個想到的是吃魚油來加以補充,維持健康。但是市售魚油琳瑯滿目,應該如何挑選?又有哪些族群建議均衡的攝取EPA、DHA?
接骨木對於的健康益處,是什麼讓它如此特別?
接骨木莓(Elderberry)是歐洲接骨木樹的深紫色漿果,被醫學之父視為萬能神奇果實,用於營養補給、健康維持,使其成為季節性溫差變化大時的最佳自然保護。現在將接骨木融入您的日常生活,提升抵禦力。
維生素 D2與 D3 有什麼不同?
維生素 D 是一種必需的維生素,在身體的許多功能中發揮著關鍵作用。現在就讓我們一起了解維生素 D2與 D3 有什麼不同?維生素D多少才足夠? 孩童也需要維生素D嗎?如何選擇維生素D補充品?